Visst finns det goda nyheter!
Brittiska och amerikanska forskare har studerat motionsvanorna hos mer än 2.400 brittiska tvillingar i åldrarna 18 till 81 år. Studien visar att den som motionerar minst tre timmar i veckan är biologiskt tio år yngre i kroppen än den som inte tränar.Fysisk träning gör människan 10 år yngre, i alla fall på cellnivå.
Även om man inte blir 10 år yngre så känns det bra att motionera.
Man blir fysiskt trött men psykiskt utvilad under förutsättning att man inte behöver stressa för att hinna till träningen.
1 kommentar:
Det värsta är om man rör sig mycket när man är 8 år. En biologisk ålder på -2 är inte önskvärt.
Med mer allvar i tonen vill jag dock påpeka att det är utmärkt att media lyfter fram sånt här. Jag tror det har en viktig folkhälsoeffekt.
Skicka en kommentar